身为妈妈的你是否常常为宝宝担心以下问题?

　　1.担心消化吸收不好?生长发育落后别人

　　2.担心免疫力不足，缺乏防御力

　　3.担心学习发展，跟不上大家的脚步

　　4.担心肠道不顺畅，有时便秘又有时腹泻

　　这些问题都跟肠道健康有着密不可分的关系，肠道是人的第二大脑，不正确的饮食习惯与观念，不仅会影响食欲，消化吸收不好也会影响发育，到底该如何为宝宝建立良好的肠胃呢?

辅食保『胃』战

　　01 挑选好消化好吸收的辅食

　　4-6个月的宝宝肠胃构造虽然已渐趋完全，但还处于适应阶段，刚开始添加辅食要把握「好消化、好吸收」为原则，如米精华就比一般白米饭更来得好吸收，因为使用特殊工艺(E.H.P酵素水合工艺)，进行体外预先消化水解，将营养物质大分子分解为小分子，降低宝宝消化负担，提高营养吸收率。小编可以为大家推荐：爱的营养大师品牌的米精华

　　02 挑选新鲜食材

　　4-6个月宝宝体内的消化酵素还不够成熟，分泌量较少，其中胃酸具有杀菌的功能，但因为婴幼儿的胃酸浓度还没有成人来得高，所以杀菌功能较不佳，细菌容易通过胃部到达肠道造成感染，因此需挑选新鲜食材，避免造成肠胃负担。

　　03 渐进式给于

　　辅食添加原则：一种→多种、细→粗、稀→稠、少量→多量

　　初期添加(4～6个月)目的并非吃饱，而是先着重在适应及尝鲜，因此建议先从低敏且容易消化的食物开始。

　　低敏性食物可以选择藜麦、胚芽米、小米等谷物，但是单吃一种谷物，长期下来无法满足成长所需营养，所以建议可选择市售的婴幼儿米粉、米精华，有科学配比营养素，方便简单好冲调，省时省力又营养!爱的营养大师米精华就很不错。

　　提醒：每次添加一种新食物需间隔3～5天，方便观察宝宝对哪类食物比较敏感。

　　04 益生菌+益生元搭配，轻松打造肠胜军

　　肠道是人体最大的免疫器官，承担身体90%以上营养吸收和70%以上的免疫功能，肠道健康可以防止疾病的侵害。肠道功能好，身体就会健康，大脑也会发育得更好，进而还会影响情绪、睡眠和食欲。

　　肠道生态形成的关键时间就在婴儿期与幼儿期，此时期所建构的肠道菌丛奠定了健康基础，家长们可以选择符合《卫计委公布可用于婴幼儿食品的菌种名单》给宝宝补充。

顾好肠道小秘诀

益生菌+益生元搭配

　　益生元就是益生菌的食物，益生元不易被人体消化系统分解，能够完整到达肠道，给予益生菌发酵利用，加速繁殖，进而增进人体健康，是维持益生菌生长不可缺少的物质。

　　益生元来源

　　膳食纤维：谷类、蔬菜、水果皆含量丰富

　　寡糖：果寡糖、麦芽寡糖、异麦芽寡糖、半乳糖寡糖…等

　　肠胃问题是每个家庭最头痛的问题，更因为宝宝还小，语言表达能力不足，导致家长们摸不清头绪，无法分辨宝宝的实际情况，因此可能错过黄金处理时间。辅食添加4妙招，轻松打造肠胜军，只要拥有正确辅食添加观念，做好肠胃保健，便能轻松让宝宝拥有好肠道。