总是有家长询问孩子的辅食应该怎么添加，顺序是什么。今天爱的营养大师和各位家长分享一下辅食添加的顺序，希望对各位新手爸妈有所帮助。

　　4-6个月宝宝添加辅食：

　　1、主食类→自家米糊→强化铁米粉宝宝的最初辅食可以先是妈妈自己熬制的米糊，让宝宝对全新的食物有一个适应过程，也让妈妈能很快进入制作辅食的预备状态。之后，可以选购加入强化铁的婴儿米粉，因为孩子在快速成长的过程中，而纯粹的米糊是不具备他们成长所需的微量元素的。在此，小编想给大家推荐一款米粉——爱的营养大师米精华。台湾米精华是米粉的升级版哦，在原先婴儿米粉的基础上，选择更加有营养的胚芽米制作，另外优化了工艺，利用酵素(即酶)来做预消化，更加细腻，宝贝更好吞咽，更好消化吸收~主要针对婴幼儿消化吸收能力弱的问题，优化了工艺，降低宝宝在添加辅食阶段易出现的各种不适应问题(添加辅食易出现过敏、消化不良、腹泻等)，水解过后的米精华，相当于在体外帮助宝宝消化了一次，所以，比较亲和宝宝的消化系统，另外，在配方上选择了更加营养的胚芽米，一般婴儿米粉用的是大米，胚芽米保留了大米的营养精华胚芽，所以，米精华这类辅食，营养价值会高于一般的米粉，更加有益于宝宝成长期补充营养。

　　2、水果类→苹果汁→水梨汁→哈密瓜汁→香蕉泥→木瓜泥苹果是众多水果中不太容易造成过敏的水果，建议宝宝第一次的果汁可以从苹果汁开始。而果泥可以先从香蕉泥开始，味道不酸，属于温性水果，更适合宝宝的口味。

　　3、蔬菜类→菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→胡萝卜泥等到宝宝已经适应稀释果汁，就可以尝试蔬菜汁了。可以先从绿色带叶蔬菜开始尝试，之后慢慢尝试有颜色的蔬菜。菜泥可以选择根茎类的蔬菜，比如胡萝卜泥。因为这些食物纤维比较细腻，对宝宝的肠道刺激较小。

　　7-9个月宝宝添加辅食：

　　1、水果类→橙汁→葡萄汁→奇异果泥橙子和葡萄的果汁含维生素高，建议新鲜喝，无需冷藏。对于易过敏的宝宝，可以在一岁以后尝试奇异果泥。蔬菜类→豆芽泥→丝瓜泥→豆腐泥丝瓜不需要添加任何的甜味就有天然的甜味，很适合宝宝食用。

　　2、豆类→豆腐泥→原味豆浆嫩豆腐比传统豆腐更不容易造成胀气，而且最好用开水焯一下再食用，更安心。豆浆可以在豆腐之后添加，因为豆浆性寒，孩子一下子就饮用豆浆，可能会造成腹泻。

　　3、鱼类→鳕鱼→龙利鱼→鲈鱼→鲑鱼给宝宝吃的鱼最好选择肉质鲜嫩、刺少的种类，鳕鱼和龙利鱼都是刺少的鱼类，不过龙利鱼最好等到孩子8个月以后再给孩子喂食。鱼类最开始可以做成肉泥，之后等到孩子逐渐长大，可以做成鱼肉粥。

　　10-12个月宝宝添加辅食：

　　主食类→粥→稀饭→面条这时候的宝宝和适合吃泥状带点半固体的食物，有不一样的口感，但又容易吞咽和咀嚼。