婴幼儿正值身体发育时期，应该营养均衡搭配，提倡给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物。不同时期的孩子，需要提供不同的营养搭配。等孩子适应了各种辅食后，食品制作逐渐由精细到粗糙，由泥末、碎丁、丝、片、小块循序渐进。但是有些小宝宝在添加辅食后会出现便秘情况，那这是什么原因造成的呢?接下来爱的营养大师的小编就俩给大家做详细的介绍，有可能造成宝宝添加辅食后出现便秘的情况有以下4种：

　　1、膳食纤维摄入不够：如果宝宝的辅食中以高蛋白的动物性食物为主，适当增加富含膳食纤维的谷物、蔬菜、水果以及豆类等食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，让便便更容易排出。如多种食物米粉，不仅舍有膳食纤维，还是多样食物探索期的好选择。

　　2、油脂摄入不够：如果宝宝的辅食中以植物性食物为主，可以额外添加5-10g富含α-亚麻酸的植物油，如亚麻籽油、核桃油，帮助润肠通便。

　　3、水量摄入不够：6-7月龄的宝宝除了保证哪母乳或配方奶之外，可以在每餐之间喂一些白水，每天的总量在120-180mL左右，但是不推荐为了缓解便秘而额外多喝水。

　　4、运动量不够：虽然一岁以内的宝宝运动能力有限，但父母们可以帮助宝宝们做做被动操，让宝宝趴着锻炼，增加运动量，有助肠道蠕动，促进排便。

　　当宝宝适应新食物后可探索更多的食物组合，多样营养不仅助力宝宝发育成长，还能带来良好的味觉体验，培养其对食物的兴趣。

　　爱的营养大师（https://www.dixiang168.com/），坚持以「宝宝」为核心，从「爱心、营养、安全」三大维度出发，视解决宝宝轻松喂养问题为己任，时刻关注宝宝成长中的常见问题，并以此为依据，不断研发创新。爱的营养大师拥有专业研发团队，涵盖医生、药师、营养师、大学营养教授、国际认证的生产制造厂、生物科技研发团队与连锁系统销售、管理经验。所有产品配方均由经验丰富的营养专家，依据亚洲宝宝健康成长所需的营养来研发调配的优质辅食，是一个结合高端生物科技理论与丰富市场行销实务的团队。