从7月到9月，婴儿在一段时间内增加了补充食物，并且扩大了食物的选择范围。此时，妈妈们不能放松警惕。他们应该了解婴儿饮食的适当性和避免性。不要盲目添加。

及时增加辅食种类

7至9个月大的婴儿生长迅速，母亲储存的营养物质(尤其是铁)几乎被消耗殆尽。这个时期也是婴儿开始接触更多和更广泛的食物类型的阶段。添加辅食不仅可以满足宝宝的营养需求，还可以让宝宝学会进食，接受母乳以外的食物，并逐步过渡到家庭用餐。适时添加不同质地的辅食，可以训练宝宝的咀嚼和吞咽功能，提高宝宝动作的协调性，还能帮助牙齿长出来，同时有助于养成良好的饮食习惯

在这一时期，最有可能遭受营养缺乏的婴儿是由维生素D缺乏、缺铁性贫血和生长迟缓引起的佝偻病。因此，及时、适当地添加辅食是十分必要的。

继续母乳喂养，保证奶量

在这个月龄，宝宝的营养大部分还是来自牛奶，所以你还是应该继续母乳喂养。如果你是一个配方奶粉喂养的婴儿，你应该保证每天有600到800毫升的牛奶。

食物多样性和综合性

6个月后，宝宝开始补充食物。随着时间的增加，可以吃的食物种类增多，但宝宝的消化能力还不完善，所以要采取循序渐进的原则。到宝宝8、9个月左右时，已经基本适应了泥、糊等半固态食物，可以开始添加软质固体食物来锻炼咀嚼能力，如烂面条、粥、蔬菜碎、肉末、豆腐和豆腐泥等。通常的做法是先给宝宝吃谷类、蔬菜、水果，然后再吃动物性食品。添加动物性食品的顺序一般是蛋黄泥、鱼泥、禽肉泥、禽肉泥、肉末等。

现阶段，宝宝从母体带来的铁储备已基本消耗殆尽，需要在饮食中添加富含铁的食物来补充铁。食物中的铁一般以两种形式存在。它在谷物和其他植物性食品中被称为非血红素铁。人体对血红素铁的吸收率只有1%～3%，而肉类食品中的吸收率被称为血红素铁。其吸收率约为10%～20%，是非血红素铁的数倍甚至几十倍。因此，在宝宝7、8个月大的时候，适当增加食物中的肉和肝泥有助于他补充铁。

每个宝宝每天的食物补充都不一样，需要根据宝宝的具体情况进行调整，但总的原则是保证食物的补充不影响每天600-800毫升的牛奶量，帮助避免钙摄入不足。

给宝宝添肉的食物通常建议从鱼开始，因为鱼很嫩，容易消化，其次是家禽，然后是牲畜。它们的营养成分基本相似，只是鱼肉和禽肉是白肉，不饱和脂肪含量较高，家畜肉是红肉，饱和脂肪含量高于白肉，铁和锌的含量高于白肉。如果因为宝宝湿疹不能吃鱼虾，那么可以考虑给宝宝适当补充家禽和肉类，并用一些植物油烹调，补充不饱和脂肪酸。

随着宝宝补充食物种类的增加，宝宝对水的需求也随之增加。每天保证宝宝摄入足够的开水有利于身体的物质代谢。果汁也可以给宝宝补水，但需要注意的是要控制宝宝每天摄入的果汁量，不要超过120~180ml，因为果汁摄入过多会影响宝宝的食欲，干扰宝宝的正常进食，而果汁过多也会影响宝宝的消化功能，引起腹胀甚至腹泻。

给宝宝做补品时，一定要控制食盐量，过多的盐会增加宝宝肾脏的负担。7-9个月婴儿的每日盐摄入量为1克。所以做些含盐少或不含盐的食物补充剂。减少调味品的使用也是因为这段时间是宝宝味觉发育的敏感期。味觉太浓会影响宝宝味觉发育，使他今后容易挑食厌食。

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