世界各地的健康专家呼吁人们抵制高糖，高热量和高脂肪的食物以及色素，防腐剂和各种添加剂的食物，并将其称为垃圾食品。过量食用垃圾食品会导致儿童肥胖，多动，注意力不集中等不良症状。因此，妈妈必须注意使婴儿远离会危害健康的垃圾食品。

1.宝贝，请注意，在周末跟随妈妈在社区玩车，看着邻居的孩子吃牛奶糖，然后凝视着白色背景上的蓝色花朵图案，非常集中，嘴巴也动了。妈妈假装对糖纸感兴趣，与婴儿玩了一会儿，然后开始巧妙地将婴儿的注意力转移到其他游戏上。这辆车很好，但是不能开车。那你的自行车呢?婴儿转过头来找到自行车，妈妈说：这个地方太小了，自行车无法快速行驶。让我们去花园，让汽车和自行车比赛。这样，妈妈成功地分散了婴儿的注意力。一旦她玩得开心，婴儿就不记得糖果了。提示：婴儿的注意力很容易分散注意力，如果看不到，就会忘记它。这样的即兴创作对木乃伊是一个巨大的挑战。这就像一场智力竞赛。木乃伊必须比婴儿更聪明才能赢。

2.积极的心理预防妈妈还可以随时与婴儿聊天和交流。例如，喜欢或喜欢婴儿的人可以告诉他，这些人小时候不喜欢垃圾食品，所以他们是如此美丽，勇敢和凶猛!不断地灌输这样一个概念，婴儿不会立即理解它，但是重复的次数太多了，他的心中也会有一个概念。妈妈不同意我吃了太多红色和绿色的东西。当他有吃饭的欲望时，他会犹豫。提示：这是一项长期的说服工作。当婴儿长大并具有辨别力和自我控制能力时，妈妈的话会潜移默化地影响他未来的食物选择。

3.丰富日常饮食。尝试让婴儿多吃水果，蔬菜，坚果，枣，乳制品和其他富含维生素和矿物质的食物，以充实他的小肚子。饱胀的感觉不会让婴儿有再次吃其他食物的欲望，同时对健康非常有益。

在休息日，妈妈和宝宝可以用手做水果和蔬菜沙拉。将各种颜色的果肉和蔬菜混合在一起，倒入奶油蛋黄酱，红色，橙色，黄色和绿色，明亮可口。此外，富于想象力的妈咪还可以与婴儿一起放入各种形状的色拉，将其放在漂亮的碗中，并且口感清新，这将使婴儿比包装袋中的食物更具吸引力。

提示：如果宝宝的日常饮食能使他一见钟情，他会忘记五颜六色的小食物。

婴儿的甜食不应超过食物总量的20%。最近，澳大利亚研究人员发现许多仍处于婴儿期的婴儿被垃圾食品包围。科学家追踪了400名6个月至4岁的婴儿，发现其中近四分之一吃了垃圾食品，例如糖饮料，果汁，软饮料和功能性饮料。

健康专家目前为婴儿制定吃甜点的标准，不超过总食物的20%。大量的垃圾食品会导致婴儿的营养缺乏，尤其是婴儿的大脑和神经系统处于发育阶段，这需要全面的营养才能健康成长。

应当指出，目前，人们普遍认为吃大量垃圾食品会导致肥胖，但是由于婴儿处于发育阶段，即使吃太多垃圾食品也不一定会显得超重。因此，不仅要以婴儿的体重为观察指标，还要注意养成健康的饮食习惯。

此外，由于孩子们对垃圾食品的爱好和习惯不容易迅速纠正，并且大多数常年喜欢垃圾食品的孩子营养不良程度不同。为了确保儿童成长发育所需的营养，父母可以选择一些品牌的可靠营养素作为儿童日常营养的补充。营养物质的含量应丰富，以确保儿童各种营养物质的平衡，从而使婴儿的健康增值，例如良好储存小佳味等产品是不错的选择。更多育儿相关资讯欢迎到爱的营养大师官网前来咨询。