人的头部形状是在儿童时期形成的，尤其是在一岁以内，因此，形成完美头部形状的关键时期是在婴儿期，尤其是出生后的前三个月。爸爸妈妈都希望婴儿的头部形状完美，这不仅与遗传因素有关，而且与后天的护理也有关系。让我们学习帮助宝宝建立良好的头部形状。

为了确保营养，从儿童发育规律的角度来看，头部形状的完善与营养供应的充足性密切相关。骨骼的正常发育离不开蛋白质，维生素和许多矿物质，尤其是钙，磷和维生素D。

钙和磷是用于骨骼形成的建筑材料。缺乏它们会导致形成新的骨障碍，小骨束，骨质疏松和软化，从而导致颅骨软化。根据乒乓球的弹性，它称为乒乓球拍头。同时，骨骼样组织的堆积也会在儿童额头的顶部造成对称的头骨圆顶，因此头骨将变成方形和直立的，通常称为方形头骨，自然失去美观感。维生素D，其作用是促进食物中钙，磷和其他矿质元素的吸收，并促进钙向骨骼的运输。如果维生素D摄入不足，即使补充更多矿物质也无济于事，仍然存在乒乓球和方头的风险。另外，铜，锌，硼，锰，镁等元素的作用不在钙之下，俗称六强骨兄弟。

因此，孩子的饮食非常特殊：生命的第一年应以母乳喂养，并安排辅食;断奶后，我们必须坚持均衡饮食的原则。食谱应尽可能广泛。例如，动物肉，鱼和海鲜富含锌。坚果，海鲜，动物肝脏，小麦，干豆，块根蔬菜，鹅，牡蛎和其他铜都丰富。绿色蔬菜，水果，西红柿，海藻，豆类，燕麦，玉米，坚果和其他钙和镁含量丰富。梨，葡萄，桃子和绿叶蔬菜丰富，大豆，花生等富含硼。此外，安排儿童合理地晒太阳并获取更多的维生素D(太阳激素)，也可以弥补食物供应的不足。

预防和治疗许多疾病会影响儿童头部形状的发展，甚至引起头部畸形。钙，磷和维生素D的缺乏实际上是由病引起的。此外，还有小头畸形，先天性颅内狭窄，克汀病，先天性愚蠢等疾病都会导致儿童头部畸形。因此，积极预防和治疗这些疾病对于儿童头部和面部的正常发育很重要。除遗传因素外，睡眠姿势对头部形状最重要。这就是欧美许多国家主张侧卧或面部睡觉的原因。

因为侧躺不会使颅骨变平，不会挤压前额和枕骨(后头勺)，而且头部的形状漂亮;同时，它可以限制下颌骨的过度发育，并防止两个腮过大而形成大脸颊。俯卧也不错，可以压迫zy骨，不要让骨过度生长，以示鼻梁高耸，嘴巴和下巴侧线平直。尤其是对于脸部过宽，面部特征过于分离或骨和下颌骨过长的家族史的新生儿，可以通过躺在前侧或侧面来矫正头部形状，从而减少由遗传引起的头部形状后悔。

躺在你的背上容易产生偏斜，导致头部或耳朵的后背平坦;如果使用谷物制成的硬枕头，则您的孩子很容易以平头和宽脸盆的形状入睡。另外，因为孩子需要转头，所以躺倒也很容易，导致头后部不对称，形成半脑膜炎，因此不适合使用。俯卧或侧卧时应注意以下几点：如果采用俯卧姿势睡觉，则必须指派专门人员进行护理，并随时注意儿童的呼吸道是否通畅预防呼吸阻塞的风险。

如果一侧睡觉，应及时交替使用两侧，不要固定在一侧，以免面部不对称，并注意不要使耳轮变形。俯卧和侧卧的最合适时间是从出生到三个月。 3个月以上儿童的头部形状。更多育婴相关资讯欢迎到爱的营养大师官网前来咨询。