宝宝从4-6个月可以开始添加辅食，不过正常情况是6个月后才会添加辅食，添加辅食就标志着从纯液态食物向固态食物转变的过程，在这个关键阶段，妈妈们一定要花点心思为宝宝制作美味、营养的辅食，激发宝宝食欲，促进宝宝健康成长。那么怎么添加辅食？怎么样的辅食合适幼儿食用呢?今天爱的营养大师就来给大家分享14款美味的幼儿辅食营养食谱，合适周岁内宝宝食用，内容如下：

　　一、牛奶藕粉：适合4个月以上宝宝

　　做法：将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

　　二、蔬菜泥：适合4-6个月宝宝

　　材料：

　　绿色蔬菜：10克、牛奶：2汤匙、玉米粉：1/5-1/4小匙

　　做法：

　　1、先将绿色蔬菜的嫩叶部分煮熟或蒸熟后，再磨碎、进行过滤。

　　2、取1中10-20克与少许水放至锅中，一边搅拌一边煮。

　　3、快煮好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥糊状即可食用。

　　三、乌龙面糊：适合4-6个月宝宝

　　材料：乌龙面：10克;水：1/2杯;蔬菜泥：少量

　　做法：

　　1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

　　2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

　　3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　四、10倍粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：米：1份;水：10份;

　　做法：

　　1、把米淘好后，在水里泡1个小时左右。

　　2、1份米加10份水，用大火煮。

　　3、沸腾后把火关小，煮至米烂。4.关火，焖10分钟左右。5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

　　五、米饭粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：米饭：2大勺、水：1杯半

　　做法：

　　1.米饭加水，用勺子将米饭压散。

　　2.边搅边用文火煮20分钟左右。

　　六、蛋黄粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量、熟鸡蛋黄：1/4只。

　　做法：

　　1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

　　2、 把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。

　　3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

　　说明：

　　1、大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。

　　2、试验食物的热度方法：母亲可以将少许粥仔放在自己的手背，便可感受温度的程度了。

　　七、牛奶面包粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：牛奶：3大匙(可根据宝宝食量〕;土司面包：1片

　　做法：

　　1、牛奶放入锅中，土司面包去边，撕成碎片放入牛奶中。

　　2、牛奶开后即可熄火，用勺子将面包搅碎。如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的面包，搅烂即可。

　　八、豆腐蛋黄粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：豆腐：1小块、蛋黄：1/2个、粥：半小碗

　　做法：

　　1、豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。

　　2、粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

　　九、红薯粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：米：1大匙，洗净浸于水中1小时以上;红薯：1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁;水：5大匙

　　做法：

　　1、米和红薯放入锅内加水煮。

　　2、煮沸，转小火，再煮25-30分鐘种，粥烂即可。

　　十、南瓜粥：适合5-6个月宝宝

　　材料：

　　南瓜：20公克，去皮切小薄丁;水：3大匙;奶粉：1大匙

　　做法：同红薯粥。

　　十一、青菜面：适合5-6个月宝宝

　　材料：

　　龙须面：15根、高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤) 1杯、青菜叶：2片

　　做法：

　　1、龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。

　　2、锅内放入高汤煮开，下入面条。

　　3、中火将面条煮烂，加入青菜末。

　　4、再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。

　　5、加入1滴香油和1滴酱油调味。

　　十二、豆腐泥(适合5-6个月宝宝)

　　材料：嫩豆腐、粥

　　做法：将嫩豆腐蒸熟、搅碎，加入粥中喂食。

　　十三、红嘴绿鹦哥丝面：适合7-8个月宝宝

　　原料：

　　西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把

　　做法：

　　1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。

　　2、菠菜叶(嫩的)洗净，切碎，备用。

　　3、豆腐切碎，备用。

　　4、将锅内放入少许油，用切碎的葱花呛锅，(也可不用葱花和和油)再倒入排骨汤，烧沸。

　　5、将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。

　　6、.再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　特点：

　　1、面条软软的，汤酸酸的，又有肉味，表面飘着绿绿的、红红的、白白的，很有食欲;

　　2、原料常见，容易齐备，变化多样，可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜，也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋(搅开)，也可用虾仁;

　　3、操作简单，一看就会;

　　十四、鱼肉松粥：适合7-8个月宝宝

　　材料：

　　大米：1 两，鱼肉松：半两，菠菜：半两，精盐少许，清水适量。

　　制作：

　　1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。

　　2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　特点：粥粘稠，味鲜而香。

　　此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。

　　各位宝妈在给宝宝添加辅食的同时，宝宝也可以吃一些婴儿米粉、高铁米粉类的辅食，米粉辅食也是可以给宝宝补充各种营养元素的。如果想要了解怎么给宝宝添加辅食，请关注爱的营养大师官网，我们会定期更新;如果想要咨询婴儿米粉或者是高铁米粉的相关信息，欢迎来电咨询!