爱的营养大师带您了解『免疫之源』,原来在肠道

2020-03-18 17:58:23 0

  近年来人们对于肠道有了新的认识不再只限定于消化、吸收的功能原来还与免疫力息息相关人体70%的免疫细胞竟然都集中在这里 因此肠道免疫系统如果失灵身体的免疫力也会随之下降肠道中有细菌

  宝宝出生至第一次饮食前肠道属于无菌状态。随着饮食、环境改变,肠道会渐渐建构菌丛。根据估计,人体内约有100-200兆个细菌,肠道内的菌种可以影响免疫系统,肠道内的好菌与坏菌平常处于动态平衡,不同的菌种会不断竞争生存空间。

  好菌/坏菌动态平衡

  肠道菌丛容易受影响,情绪、环境以及饮食都有可能会改变平衡,以饮食方面来说,偏食(少吃新鲜蔬菜、水果)、肠胃道功能异常或是体内的酸碱值改变等因素,都会使体内菌丛生态受到干扰,这时,体内坏菌趁机繁殖,就会对人体造成健康上的威胁,如腹泻、便秘、胀气、消化功能下降等症状。

  补好益生菌

  补充益生菌来改善肠道内菌丛平衡,益生菌可以使肠道产生一种弱酸性的环境,增加肠道有益菌生长,不仅可以维护肠道健康、帮助维生素合成、增加免疫抗体产生,还可以使肠道坏菌或病源菌的生长受到抑制。

  宝宝由于肠道尚未发育完全,所以肠道内的好菌较少,抵抗力比较弱,更容易受到外来病菌的侵袭,因此,建议在从小就要开始搭建良好的肠胃道菌丛。

  守护『免疫之源』肠道好菌,建立防护罩

  1多吃蔬果,均衡营养想要守护好菌,就要多补充能喂养好菌的食物,蔬果中含有丰富的膳食纤维,可以变成肠道好菌的养分,又不会被人体消化吸收,所以可以顺利在肠道帮助菌种繁殖。

  2充足睡眠缺乏睡眠,肠道就无法好好休息,影响隔天消化状态,进食后容易消化不良。

  因为睡觉时,人体会分泌贺尔蒙,让肠道分泌消化酵素,并收缩蠕动,持续清除肠道中的残留物,以腾出更多空间给新的食物。

  特选卫计委可用于婴幼儿食品菌种名单中的乳双歧杆菌的(Bi-07、HNO19)、鼠李糖乳杆菌(LGG、HN001)、短双歧杆菌(M- 16V),动物双歧杆菌(BB-12),将六种益生菌锁在每一项产品中,除了满足宝宝4个月后开始添加辅食的营养需求,同时替宝宝提前调节肠胃道菌丛,搭建免疫护网。