2020-05-26 10:11:25 31
每个宝宝都要经历一个断奶的过程,这个是每个宝宝成长都要走的一步,那么我们该如何让宝宝做好从母乳到日常饮食的过渡那?下面我们就来讨论一下这个问题。
经历断乳初期的宝宝开始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的时候,正进入咀嚼过程中感受新口味的时期,这个时期是建立良好饮食习惯的重要阶段。
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断奶中期辅食
7-9个月,可以给宝宝添加辅食的食物更多了,这时每天的食谱中,就要开始适量地注意营养均衡原则,可以让宝宝开始尝试组合谷物、蛋白质、蔬菜、水果等辅食,来满足宝宝日渐增强的营养需求。
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断奶后期辅食
10-12个月的宝贝逐渐可以吃米饭了,这个时期孩子可以吃的食物种类增多,量也增加了。而且这个时期的宝宝正处于长牙期,妈妈可以挑选一些硬度适中的食物,让孩子练习咀嚼。
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宝宝土豆泥怎么做好吃?海苔多吃了会碘过量吗豆奶粉过期能喝吗乳酸菌可以直接喝吗豆浆机可以做辅食吗一岁宝宝喝什么果汁
各类辅食的添加顺序
从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。以上就是今天和大家分享的相关内容,更多相关资讯欢迎到爱的营养大师官网前来咨询。