许多妈妈特别关注宝宝的喂养问题，因为要担心的问题实在太多了，像是腹泻、过敏、便秘等，怎么一接触辅食后，各种问题层出不穷，怎么办呀?

　　消化系统是由一连串复杂的行为所组成，由口、食道、胃、小肠、大肠、到最后肛门，宝宝的消化系统基本上与大人一样，但因为功能尚未发展健全，此时若给予不合适的食物或是给予的方式不洽当，肠胃道可能会因为无法负荷导致不适，如腹泻及便秘，但如果没有产生其他症状的话，而且宝宝的活动力也未降低的话，就不需要过于担心。

宝宝喂养问题不棘手

爱的营养大师传授『正确』喂养小秘诀

　　喂养找对方法，『便秘』不来找

　　宝宝便秘的原因很多，除了和家族遗传有关之外，还有可能因为以下因素所引起：

　　1 饮食不当

　　在一岁以前，辅食扮演着『补充营养』的辅助角色，主要的正餐还是以母奶或配方奶为主。如果添加辅食后，宝宝因为偏重蛋白类的摄取(尤其是动物性蛋白质)、水分摄取不足，或缺乏蔬菜、水果类的摄取，都会影响肠胃蠕动而容易出现便秘问题。

　　2 排便习惯不佳

　　有些宝宝可能因为贪玩，或是上厕所的不舒服感，而不愿意上厕所，当粑粑堆积在大肠过久，粪便就会变得干硬，也更难解出，甚至在排便的过程里将肛门黏膜撑裂，每次排便都会因摩擦伤口而疼痛及流血，宝宝自然产生抗拒心理。

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　　1.添加辅食，别忘了带上蔬菜水果

　　添加辅食后，要注意给宝宝吃一些蔬菜泥、水果泥，如：柳橙、西红柿、木瓜、草莓或奇异果等，增加肠道内的膳食纤维，帮助宝宝顺畅排便。也可以挑选搭配蔬菜或水果的米精华或米面条，除了让宝宝餐点多点变化，也兼顾了娇嫩的肠胃道。

　　2.培养宝宝「定时排便」的好习惯

　　每天早晨、饭后半小时，无论有无便意都让宝宝有专心便便的习惯，并且多给宝宝一些鼓励;一旦养成固定排便时间，就不要随意变动。

『腹泻』宝宝又哭又闹

聪明喂养不哭闹

　　1 乳糖不耐性

　　如果肠道没有充足数量的乳糖酶，摄取的乳糖会迅速通过肠道进入结肠，结肠在消化过程中负责吸收水分，乳糖过多，水分无法被吸收，自然就会出现腹泻的情况。

　　2 奶粉冲泡过浓、换奶过快

　　冲调奶液时冲调比例不当，也会导致宝宝拉肚子，另外，配方奶的冲调用具若消毒不当，也是造成腹泻的原因之一。

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　　1.补充身体流失的水分

　　宝宝因为腹泻，身体的水分会与便便一起流失，所以要先观察宝宝是否有脱水的状况，留意水分的捕充。宝宝若有脱水状况，会有口渴感、口唇稍干，尿液黄且比平时少，精神上烦躁、不安全感、爱哭的情况。

　　2.正确比例喂养，宝宝好吸收

　　宝宝接触辅食，因为与之前吸奶的喂养方式不同，肠胃消化机能需要花一段时间才能适应，所以添加辅食时，需要以循序渐进的方式喂养，不能操之过及，若宝宝有乳糖不耐的情况，可帮宝宝换为水解配方或无乳糖配方，儿科医师指出，水解乳清蛋白是可以有效缓解乳糖不耐产生的不适反应。

用对方法来喂养

宝宝喂养问题并不难

轻松陪伴好简单