如何给婴幼儿宝宝补铁，给婴幼儿补铁的技巧有哪些?铁元素在宝宝身体里面是很重要的，很多家长在给宝宝们添加辅食的时候也在想着要怎么给宝宝补铁，怎么样让宝宝更好吸收，接下来小编就来给大家介绍三种给婴幼儿宝宝补铁的技巧：

　　1、多吃富含铁元素的食物

　　食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。

　　2、多吃促进铁吸收的食物

　　维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。

　　3、吃强化食物

　　在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

　　以上三种方法就是可以给婴幼儿宝宝补铁的技巧，希望可以帮助到有需要的宝妈们。