对于新妈妈来说，给宝宝添加辅食时，很多宝妈都会手足无措，不知道每个年龄段的宝宝适合吃什么?今天爱的营养大师就为大家讲一下，有关宝宝辅食的小知识，尤其是下面这几个误区，最好不要犯。内容如下：

　　误区1：辅食首选蛋黄

　　宝宝辅食首选蛋黄的说法，曾经出现儿科等教科书上，这种观点至今还影响着很多人。但这种做法是错误的，早早被更正。因为，蛋黄虽然营养丰富，但含铁不够丰富，且蛋黄中的铁吸收率很低，不是婴儿的好的辅食，且蛋黄容易导致宝宝过敏。因此，国外，不提倡1岁以后的宝宝吃蛋黄及蛋类。

　　婴儿辅食不是蛋黄，应该是什么呢?目前，世界上较为公认的观点则是，首选强化铁等营养素的谷类食物，如婴儿米粉。

　　目前市场米粉品牌很多，但作为儿童营养专业人士，我个人认为，最好不要选择加糖的米粉，而是原味婴儿米粉。因为加糖米粉，可能会影响宝宝血糖的稳定，同时让宝宝对含糖食品成瘾，而不肯接受原味的食品。

　　市售的米粉含有蛋黄等可能导致过敏的成分，对蛋黄等过敏的宝宝，则需要谨慎选择。最好自制米粉，如糙米粉，同时注意引起肉泥等含铁丰富的辅食，以免宝宝因铁摄入不足导致缺铁性贫血。

　　误区2：给宝宝进食过敏食物

　　一个非常典型的案例：大约8月大的宝宝，全身经常出现湿疹，有时候脸上出现大片的疹子，到处求医看病，就是不见效果。后来，一位医生建议家长，先回避了蛋类、鱼类辅食一段时间，结果疹子很快就消失了。

　　可见，给宝宝尝试新的辅食时，一定要小心，注意观察宝宝是否有异常反应，尤其是过敏体质的孩子。宝宝进食鱼、虾、蛋及海鲜类食物时要密切观察，一旦出现过敏，应立即停止进食该类食物至少3个之久，甚至终生不能进食某类食物。

　　误区3：给宝宝喂了过量的汤水

　　妈妈发现宝宝不爱咀嚼、吞咽辅食，但爱喝汤，于是喂饭时经常给宝宝喝稀粥、菜汤、肉汤等，以为这样也是在吸取营养。殊不知，稀粥、菜汤、肉汤，含水量大，但能量密度低，而且还增加了肠胃负担，不宜经常食用。喝了过量的汤水还会影响母乳(配方奶)的摄入，这正是影响宝宝奶量摄入不足的主要原因。

　　误区4：在辅食中添加食盐等调味品

　　有些妈妈认为宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道，不好吃，还有的认为加了盐，宝宝才有力气。事实上存在有以下几点误区：

　　1、宝宝的味觉比大人要宽广，不要把你的味觉习惯强加给宝宝

　　2、食物中的钠已满足宝宝的需要;

　　3、宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝挑食或厌食。1岁以内的宝宝的食物中不用添加食盐，还应少糖、少油。

　　预防成人慢性病，从娃娃抓起。 我国城市居民高血压高发与食盐的高摄入量有关，应从婴儿期开始控制和降低盐的摄入量，对预防成年后高血压有重要意义。各位宝妈在给宝宝添加辅食的同时，宝宝也可以吃一些婴儿米粉、高铁米粉类的辅食，米粉辅食也是可以给宝宝补充各种营养元素的。如果想要了解怎么添加辅食，请关注爱的营养大师官网，我们会定期更新;如果想要咨询婴儿米粉或者是高铁米粉的相关信息，欢迎来电咨询!